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Higiene de las manos: cómo lavarse las manos de forma eficaz

Lavarse las manos es una manera fácil de mantener limpios su hogar, su familia y usted mismo. Cualquier persona en su hogar entrará en contacto con una serie de elementos a través de sus manos: pomos de puertas, encimeras, mascotas, caras, alimentos, baños, utensilios, etc. Con la propagación del coronavirus (COVID-19), es importante seguir las pautas de lavado de manos para prevenir la propagación de dicha enfermedad.

Cuando practicar la higiene de manos

Dado que el propósito de lavarse las manos es detener la propagación de gérmenes y virus, tiene sentido que lavarse las manos sea el siguiente (y necesario) paso siempre que pueda.

Los mejores momentos para practicar una buena higiene de manos son antes y después de determinadas tareas.

Esto significa lavarse las manos antes:

  • Cocinar o preparar alimentos (también debe lavarse las manos durante este proceso)

  • Comer (en casa o en un restaurante)

  • Tratar una herida, corte, irritación de la piel o abrasión

  • Visitar el hospital o ingresar a una habitación de hospital

Y después:

  • Usar el baño

  • Manipulación de carne cruda

  • Toser, estornudar, etc.

  • Saliendo y volviendo a casa

  • Sacar la basura o limpiar

  • Cambiar un pañal

  • Trabajando en el jardín

  • Ayudar a una persona lesionada

  • Visitando el hospital

Como lavarse las manos

Déjanos adivinar, ya conoces este, ¿verdad? Aplicar jabón, frotar las manos y aclarar. ¿Suena bien?

En realidad, si desea limpiar sus manos a fondo y de manera adecuada, debe asegurarse de hacer más que darles un toque rápido debajo del grifo. Es posible que los miembros más jóvenes de la familia no estén tan atentos a lavarse las manos o que también necesiten un poco de ayuda, por lo que es importante repasar el procedimiento básico para lavarse las manos.

  1. Mójese las manos y aplique abundante jabón.

    Cuando se trata de Coronavirus (COVID-19), el jabón y el agua son su mejor opción, ya que el jabón disuelve la membrana grasa del virus. Mójese las manos (agua fría o tibia) y aplique suficiente jabón para hacer espuma en todas las superficies de sus manos. Si tiene la piel sensible, asegúrese de usar un jabón que sea amable con su piel.

    Lavarse las manos en exceso puede provocar sequedad que puede provocar grietas en la piel. Este puede ser un punto de entrada para el coronavirus. Trate de mantener sus manos humectadas también.

  2. ¡Haz algunas burbujas!

    Frote sus manos palma con palma vigorosamente, luego con una mano sobre la parte superior de la otra para meterse entre los dedos. Cambie de manos.

  3. Lavarse los dedos

    Entrelaza los dedos, palma con palma, para colocarlos entre la base de los dedos.

  4. Asegúrese de que todos sus dedos estén cubiertos de jabón y limpios.

    Haga un puño alrededor del pulgar izquierdo con la mano derecha y gírelo suavemente hacia adelante y hacia atrás. Cambie de manos.

  5. Métete debajo de las uñas

    Con la otra mano o un cepillo de cerdas, limpie debajo de las uñas y alrededor de las cutículas.

  6. Secar con una toalla limpia o un secador de manos.

    Séquese bien con una toalla limpia o un secador de manos: ¡sus pantalones ‘limpios’ no cuentan!

Si lavarse las manos no es una opción por alguna razón, siga exactamente los mismos movimientos cuando use desinfectante de manos, solo asegúrese de que contenga 60% o más de alcohol, ya que esto es más efectivo para matar el coronavirus.

¿Cuánto tiempo debe lavarse las manos?

El NHS recomienda lavarse las manos durante unos 20 segundos, siempre que sea necesario cantar Feliz cumpleaños dos veces. ¡Esta es una excelente manera de hacer que los niños también se laven las manos correctamente! Lavarse las manos durante el tiempo correcto es vital para detener la propagación del coronavirus (COVID-19) a otras personas y objetos.

Ahora que tenemos claro la higiene de las manos, es hora de ponerla en práctica y ayudar a detener la propagación del coronavirus (COVID-19) y los gérmenes.

Descargo de responsabilidad:
La información de este artículo es precisa en el momento de su publicación. Sin embargo, a medida que la situación que rodea a COVID-19 continúa evolucionando, es posible que algunas pautas hayan cambiado desde la publicación. Si bien Hogarti intenta mantener nuestro contenido lo más actualizado posible, también alentamos a los lectores a mantenerse informados sobre las noticias y recomendaciones mediante el uso de GOV Reino Unido y NHS.

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