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Familia

Qué esperar en el tercer trimestre del embarazo

Pasos clave

  1. Si está preocupado o tiene alguna pregunta, no dude en ir a ver a su médico.
  2. El tercer trimestre es un buen momento para abastecerse de todo lo que necesitará para el bebé.
  3. El ejercicio suave ayudará a aliviar el estrés y la tensión, mientras mantiene la salud general de su cuerpo.

Después de muchas semanas y mucho crecimiento, el tercer trimestre está listo para llegar, lo que indica el sprint final antes de que tu pequeño esté en tus brazos. Probablemente sea el más emocionante de todos los trimestres, ya que significa que se está acercando mucho al día del nacimiento. Después de meses de espera, ¡tu bebé casi está aquí!

Al igual que con los dos trimestres anteriores, el tercer trimestre está lleno de cambios y pasos para los que debe prepararse. Para ayudar a los futuros padres, hemos elaborado una guía de lo que puede esperar en el tercer trimestre y una lista de cosas en las que debería estar pensando.

¿Cuándo comienza el tercer trimestre?

Su último trimestre de embarazo comienza en la semana 28 y continúa hasta que dé a luz.

¿Aumento de peso en el tercer trimestre?

El aumento de peso en el tercer trimestre es completamente normal a medida que su bebé continúa creciendo. Probablemente aumente alrededor de 10 libras y el peso que aumente disminuirá a medida que se acerque la fecha de parto.

Síntomas del embarazo en el tercer trimestre

El mayor cambio en términos de lo que sucede en el tercer trimestre es la llegada de las contracciones de Braxton Hicks. No todas las mujeres los experimentarán, ¡pero no se alarme si usted los experimenta! Estas son básicamente formas leves de contracciones mientras su cuerpo se prepara para dar a luz, aunque no significan que esté entrando en trabajo de parto. Si se vuelven más dolorosos y regulares, visite a su médico.

También puede seguir sintiéndose enferma, tener dolores, molestias y acidez estomacal, así como orinar con frecuencia, ya que un mayor crecimiento del bebé en el tercer trimestre significa que su pequeño va a presionar aún más su vejiga. Pero no te preocupes, ¡todo valdrá la pena pronto!

Ejercicios de embarazo tercer trimestre

A muchas futuras mamás les gusta hacer ejercicios suaves en su tercer trimestre para aliviar las molestias y mantener su cuerpo en forma y saludable. Asegúrese de no exagerar y escuchar a su cuerpo mientras hace ejercicio; si se está cansando más, acorte sus entrenamientos y descanse más.

El yoga suave puede ser una excelente manera de estirar el cuerpo y mantenerse activo. Vea si hay clases en su área específicamente para mujeres embarazadas o busque tutoriales en línea y haga algunos pequeños estiramientos desde la comodidad de su hogar.

Prepárate para tu bebé

Prepare una lista de tareas pendientes del tercer trimestre de todo lo que aún necesita hacer antes de que llegue su bebé. Esto te ayudará a sentirte más organizado y menos estresado. Asegúrese de tener todo lo que necesita y cambie los productos para el hogar por otros que sean seguros para su bebé, como cambiar a detergentes y acondicionadores de telas seguros para bebés como Persil Non-Bio y Comfort Pure.

Ahora, todo lo que queda por hacer es esperar hasta que pueda conocer a su pequeño por primera vez. Tómate el tiempo para relajarte y descansar: habrá algunos años en los que tu tiempo libre será limitado, ¡así que aprovéchalo al máximo ahora!

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