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La lista de reproducción de limpieza definitiva: 15 canciones para que te muevas

Resulta que Blancanieves tenía razón: silbar mientras trabajas de hecho te ayuda a hacer el trabajo. Innumerables estudios han analizado la capacidad de la música para mejorar el rendimiento de las tareas y, lo que es más importante cuando se trata de algo como limpiar y ordenar, hacer que el trabajo parezca más agradable.

Se ha demostrado que tararear una melodía alegre (o mejor aún, escucharla a todo volumen con los parlantes) crea asociaciones positivas que no solo pueden hacer que trabaje de manera más eficaz, sino que también le hacen sentir que el tiempo pasa más rápido.

Limpieza de música 101: que buscar

Por supuesto, encontrar la música perfecta para limpiar la casa no se trata solo de pegarse a algo con ritmo. Siga nuestros principales consejos para encontrar su lista de reproducción de limpieza ideal:

  • Mantenlo feliz. La mejor música para limpiar contiene canciones que sientes que son positivas, motivadoras y edificantes, para construir realmente esa fuerte asociación entre limpiar y estar de buen humor.

  • Mantén el ritmo. Ninguna lista de reproducción de limpieza de habitaciones está completa sin una canción que realmente te ponga en movimiento. Las pistas de alta energía te dan un subidón de endorfinas, esencial para superar las tareas más arduas.

  • ¿Tiene atractivo para cantar? Los clásicos de oro de tus días universitarios te ayudarán a crear de manera subliminal esas asociaciones positivas y divertidas, por lo que a menudo son una buena música para poner en orden. Si tiene dudas sobre qué pistas elegir para su lista de reproducción de limpieza, recopile una colección de pistas para sentirse bien de cuando era más joven para comenzar.

  • Sube el ritmo: ¿Limpiar ventanas, pisos o realizar otras tareas vigorosas? Los estudios han demostrado que escuchar música durante el ejercicio mejora los resultados, tanto en términos de ser un motivador (las personas se ejercitan durante más tiempo y con más energía con la música) como también en su habilidad mágica para funcionar como una distracción de la fatiga. Esto también se aplica a la limpieza. Busque canciones con un BPM alto (es decir, «pulsaciones por minuto»). Se cree que lo ideal es alrededor de 120-140 latidos por minuto, ya que corresponde aproximadamente a la frecuencia cardíaca de la mayoría de las personas durante un entrenamiento. Si te sientes atascado, busca en Spotify cosas como ‘lista de reproducción de cardio de los 80’ o ‘música de entrenamiento’.

  • Carrera al ritmo: las mejores pistas de limpieza tienen un alto recuento de BPM y un ritmo fuerte y constante. Estás buscando desarrollar movimientos agradables y consistentes, especialmente cuando haces cosas como pasar la aspiradora, así que evita las pistas con cambios abruptos en el tempo o la intensidad (adiós a la mayoría de las listas de reproducción de indie rock).

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La lista de reproducción de limpieza definitiva

Por supuesto, lo más importante es asegurarse de que le guste la música que está limpiando. Ya sean éxitos dance de los 70 o R&B de los 90, piensa en qué es lo que te pone de buen humor y no te equivocarás. Aquí tienes 15 de nuestras pistas de limpieza favoritas para que comiences:

  • Feliz Pharrell

  • Chica de la zona residencial, Billy Joel

  • Despiértame antes de que te vayas ¡Vaya, Wham!

  • Respeto, Aretha Franklin

  • Sr. Brightside, The Killers

  • De repente veo, KT Tunstall

  • Lo que te hace bella una dirección

  • Dancing Queen, ABBA

  • Solo baila, Lady Gaga

  • Uptown Funk, Mark Ronson con Bruno Mars

  • Quiero liberarme, reina

  • Trueno, imagina dragones

  • Diciembre de 1963 (Oh, qué noche), The Four Seasons

  • Quiero bailar con alguien, Whitney Houston

  • La marea está alta, Blondie

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